co jeszcze

[...] W SIADZIE (12,10,8) Na każe ćwiczenie daję 4 serie, ale myślę czy na biceps nie dać 3 serii. W ( ) będą umieszczone potwórzenia. Zastanawiam się też czy nie dodać jeszcze jakiegoś ćwiczenia do bicepsu? Przerwa między każdą serią wynosi 2 minuty i oczywiście zaczynam od najmniejszego ciężaru dokładają troszkę co serie, ale nie za dużo. [...]

[...] wiec nie ma takich jakiś rowerków itd , jedynie co moge to biegać a na to mam czas tylko wieczorem , wiec areoby po siłce odpadają. Na diete zbytnio kasy nie mam ponieważ jeszcze się ucze , staram sie jest 5-6 posików jakiś wartościowych. Staram sie jeść dużo białka i jakies wegle w postaci ryżu i tak dalej ogólnie staram sie jest czysto.

i to jeszcze 'wartosciowe' odswiezenie ''co za....'' - > wez sie pier.dolnij w łeb!

Troche mi przeslo, ale jeszcze mnie bola. I jednak musze sobie cos kupic na te sciegna, tylko nie wiem co glukozamine czy kolagen czy osteoblock. Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

wiesz co dziwi mnie ze Twoj organizm nie toleruje proszku. Ja brałem w kapsulkach m3 tauryne rtypes i r ala+bilako w proszu i terazmam wrzody;/ Jeszcze dobily mnie lekarstwa bo mialem operacje i bralem silne leki przeciwbolowe. Dlatego mysle ze lepszy bylby proszek bo by mial lepsze wchlanianie

no nie zgodze sie dzisiaj robiłem np. dipsy z obciążeniem 5 serii i czułem ze moglbym zrobic jeszcze kolejne 5... czyli co mam robic tyle serii na ile mam siłe...? wg. mnie zaburzy to progresje i mozna sie przetrenowac

Dzięki domer za odpowiedź i za dobre porady ! Mam zamiar kupić tran i omega3 a do tego zestaw witamin. Mam jeszcze pytanie co do miodu, lepiej nim posłodzić wodę i pić w trakcie treningu czy wypić zaraz po ?

[...] czytam i nie moge sibie uswiadomic akcji ze ktos chce sprobowac koks + alko bo nie moze sie przelamac zeby komus wyebac. Chlopcze nie radze bo skoro masz takie pomysly to jeszcze gorzej na tym wyjdziesz niz na trzezwo. Jak naprawde masz problem i nie masz jaj zeby cokolwiek zrobic to walnij mala kreche i naprostuj co masz naprostowac. Niczego [...]

****a zamiast ******lic co lepsze cos gorsze kto ma racje kto nie. Moglibyscie mi pomoc. GDZIE MOZNA KUPIC TAKIE PROFILE JESZCZE OPROCZ NA ZLOMIE. ILE KOSZTUJE NP: 50X50X3 ZA METR!!!!!!!!!!!

No jak KruQ juz tak pisze to ok.:) to od soboty zaczynam jazde z tematem. Jeszcze tylko jedno pytanie jak metke lepiej zarzucic co 4 czy 6h?

chodzilo mi o iniekcje winkiem. Koles wali 500 mg omy i 35 mety za duzo ( leonstar rozbawiles mnie ) Widze ze tu na forum lizanie dupy pewnym kolesiom to norma I jeszcze jedno. Na forum moze i jestes troche czasu ,ale to nie znaczy ze rozumy pozjadales (leonstar). ps. swiat nie kreci sie wokol kasy !!! pewnie wiesz o co chodzi i widze ze [...]

jak bym nie wiedzial koles ja ponad 3 lata siedze w tym do tego cyklu mam jeszcze mieszanke 7 kilo samemu mieszana o zawartosci ok 2kg bialka mieszanego i ok 5kg wegla do tego tlusczu resztka, witaminy i djeta starczy mi to na 23 dni z jedzenie pozniej mam co innego ale nie o to mi chodzi tylmo o nitrobolon wiec prosze nie odchodzic od tematu [...]

[...] .Żeby dostarczyć organizmowi energii na trening i zapewnić odpowiednią regeneracje po treningu . W dni wolne od treningu opieram swoją dietę głównie na posiłkach składających się z Białka i Tłuszczy.Do tego owoce i warzywa . Chodzi mi o to aby do końca września jeszcze trochę zgubić kg ,a potem zacząć budować rozsądna masę mięśniową.

[...] walaczy,lubie tego zawodnika.mam pełno jego walk. W K1 pokonał samego cro copa,i to nie przez przypadek. Może i osiągnął by więcej,ale wzrost ma troche za mały jak na mistrza. Ostatnią walke stoczył bodajże z Semym Schiltem w K1 Las Vegas(głowy nie dam). Mam nadzieje że jeszcze będzie walczył,bo walki z jego udziałem są na wysokim poziomie. Pzdr.

należałoby się w sumie zastanowić co chcesz w tej chwili zrobić, czy wspomóc troszeczkę swoją regenerację/i w kórym miejscu/, czy może spowodować wieksze jeszcze przyrosty ale zważając ciągle na jakość mięśni, jeśli możnaby coś zasugerować w pierwszym kierunku to glutamina albo hmb byłyby b. pozyteczne, jeśli obierzesz drugi to kreatna ale raczej [...]

[...] lub też jak ćwiczysz w np.domu to nogi na łóżku albo meblach i jedziesz skłony. może ci to nie jasno wytłumaczyłem ale prawie to samo jest w dziale trening domatora. acha i jeszcze jedno napisales że masz dobrze rozwiniete miesnie proste brzucha- a co ze skośnymi????????? ja czasami je też zaniedbuje bo nie chce mi się za bardzo je ćwiczyć ale [...]

oki a jesli moglbys dodac jeszcze co do czego to bylbym wdzieczny wiem ze jest opcja szukaj ale tak bedzie latwiej dla potomnych

patrzac na twoje zdj w profilu to zdecydowanie bym robil jeszcze mase, zwłasza łapy jesli chodzi o maksy to co ci przeszkadza zrobic ?

ty gwiazdorek to ty się lepiej nucz czytać bo jak byś był taki biegły to byś doczytał ze dietę mam ;) Ty kaczorek gdybyś był jeszcze bieglejszy to po pierwsze zauważyłbyś, że nie napisałeś nigdzie, że masz dietę a po drugie, że mój nick pisze się przez "j". czasami do takich kolesi jak ty nie dociera ze nie maja tak jak ty ze wrzuca coś [...]

[...] FAKT ŻE: tarczyca reguluje działaniem innych gruczołów wydzielniczych ..trzyma że tak powiem jaja, przysadkę , podwzgórze i tu test ale również hgh i inne peptydy , reguluje tez pracą trzustki , grasicy i bóg wie jeszcze czego ..to bardzo ważny gruczoł hormony tarczycy odpowiadają za dojrzałość psychiczną ale też szybko się po nich starzejmy ..